短期ダイエットは理想のダイエット
ダイエットを短期間で行うことは、理想のダイエットといえるのでしょうか。
日々痩せたいと願っている人にとって、どんなダイエットの方法を理想のダイエットというのでしょうか。
最も理想的なダイエットは、体質を改善するダイエットです。
ダイエットを実践した時だけ体重が減っているという痩せ方ではなく、その痩せた体重を維持しつつ、身も心も健康だといえる状態である事が理想のダイエットです。
短期間で激太りをした事がある人は、何が理由で太ったかを考えてみましょう。
体重が短期間で増えてしまった理由がわかれば、案外簡単にダイエットが出来るかもしれません。
その逆をたどれば良いからです。
短期ダイエットは短期間で痩せるわけですから、長期で痩せるより体にも心にも相当数の負担がかかるダイエットです。
ダイエット成功のポイントは、体の負担を考慮することだといえます。体の負担以上に、気持ちのコントロールもダイエットでは大変重要な事なので、安易な気持ちで短期ダイエットしよう等とは思わない事です。
例をあげると、食事を元に戻してしまえば、簡単にダイエット前の体重に戻ってしまいますので、1週間に5キロ減量したとしても、本当の体重ではないといえるでしょう。
このようなことが発端で、食事をする事に恐怖を覚え、摂食障害になってしまうこともありますので短期ダイエットのさいには気をつけましょう。
決して体や心に負担のかかる無理なダイエットは、強行しないようにしましょう。
理想的な短期ダイエットをするためにもムリは禁物なのです。
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