加圧ダイエットってどんなダイエット
体重を減らしたい人は多く、ダイエット方法は星の数ほどあります。
加圧ダイエットもその１つです。
加圧とは、圧迫するなどの方法圧力をかけることです。
加圧ダイエットは、体に適度な圧力をかけるダイエットです。
適度に体に圧力を加えることで、運動をして筋肉に負荷をかけた時と同様の状態を人工的に作り出し、ダイエットをするという方法です。
成長ホルモンの分泌を加圧ダイエットで活性化することも期待でき、運動量がさほどなくても効果が期待できます。
ダイエットを成功させるためには、リバウンドのない太りにくい体質になることがポイントです。
加圧ダイエットで成長ホルモンを促進させることにより、代謝を上げて理想的な体質を目指せます。
残念ながら、成長ホルモンは年と共に少なくなりますので、睡眠時や運動後に作られる量は段々限られていきます。
毎日適切な運動が体にいいのは、その方が成長ホルモンが多く作られるからなのです。
その点、加圧ダイエットは、効率的に筋肉に刺激を与えることで運動と同様のダイエット成果が期待できます。
さほどきつくないよう気をつけつつ、適切な圧力を腕や足に加えることが加圧ダイエットです。
圧力を加えるためには、加圧ダイエット用に作られた専用のベルトを使います。
加圧ダイエットでは、腕や足をベルトで締め付けることによってほどよく腕部や脚部を締め付け、太い血管を圧迫することで細い血管にまで血液が行き渡るようにします。
加圧ダイエットを行うことで、成長ホルモンの分泌だけでなく、血流促進による脂肪減少効果や肌のコンディションをよくする効果も期待できます。
体重を減らすだけでなく、美肌効果、加齢対策効果も加圧ダイエットにはあるのです。
加圧によるダイエット効果
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- 加圧によるダイエット効果
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