加圧ダイエットのメカニズムと注意点

加圧ダイエットの注意点を知るためには、加圧ダイエットのプロセスを理解する必要があります。

加圧ダイエットの注意点を押さえて、効率的なダイエットを行いましょう。

乳酸は、加圧ダイエットのポイントの１つです。

乳酸は疲労物質ですが、腕や脚の血流を加圧ベルトを使って適度に締め付けることによって、乳酸が出る道を失ってしまい、筋肉の中に蓄積されていきます。

筋肉にある濃度以上の乳酸が溜まると、その存在を察知する受容体という部位が反応します。

受容体が乳酸の刺激を受けることによって、成長ホルモンの分泌が促され、ダイエットの効果がもたらされます。

加圧用のベルトによって刺激を受けた筋肉中には、トレーニング時の10倍、安静時の290倍もの血中濃度となる成長ホルモンを分泌します。

いかに加圧ダイエットが効果的かがわかる数字です。

人間の体の再生機能を上手に活かしたダイエット方法が、加圧ダイエットのメカニズムなのです。

血管の圧迫の力加減や締め付ける場所が加圧ダイエットの成果を左右しますので、自宅でチャレンジする時は十分に注意しましょう。

確かに、適正な加圧ダイエットは体への負担も少なく手軽に行うことができますが、生半可な知識で我流で行えるものではないので、その点は要注意です。

そもそも注意すべきは、加圧ダイエットは素人が１人でできるものではなく、専門知識を有するトレーナーや施設で行うべき方法だということです。

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加圧によるダイエット効果

加圧ダイエットの利点は、簡単な動作で効率的な運動効果がもたらされることです。